Ich denke, die Zeit ist reif endlich auch hier Nägel mit Köpfen zu machen.
Nachdem ich im letzten Jahr die Ausbildung zum Primal Move Fundamentals Level 1 Trainer gemacht hatte, habe ich Primal Move fest in die Aufwärmroutinen der regelmäßigen Kurse bei Kettlebell Fitness Athletics aufgenommen. In der Zeit haben sich alle, die regelmäßig bei uns in Weimar trainieren, stetig in den Übungen verbessert. Sehr gut kann ich das an den Bewegungsumfängen in den Übungen und der vorhandenen Stabilität, die für einige der Übungen benötigt wird, sehen.
Die Übungseinheiten bei Kettlebell Fitness Athletics sind in der Regel ziemlich intensiv, und 10 Minuten einiger Elemente aus dem Primal Move System reichen bereits aus, um optimal auf das bevorstehende Training vorzubereiten.
Ich denke neben der optimalen Vorbereitung auf intensive Übungseinheiten, sind längere Primal Move Einheiten mit geringerer Intensität perfekt geeignet, um die Regeneration zu beschleunigen.
Das ist es auch, was ich mit den regelmäßigen Kurs(en), hier bei Kettlebell Fitness Athletics anbieten möchte.
Auf Primal Move Deutschland ist schön erklärt wofür Primal Move steht und welche Ziele im Vordergrund stehen.
"Was ist Primal Move?
Primal Move ist ein einzigartiger Ansatz, indem wir Körpergewichtsübungen und dynamische Gelenkmobilitätsübungen mit dem Flow Feeling von Professor Csikszentmihalyi in einem übergeordneten System integrieren und alle Bewegungen den Prinzipien des Functional Movement Systems von Gray Cook entsprechen.
Primal Move ist ein integratives Bewegungssystem dessen Ziel es ist, eine bessere Körperbewegung zu erlangen und basiert auf unseren grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern, die wir alle schon einmal gemeistert haben – und zwar als wir noch Kinder waren. Können Sie sich noch erinnern als Sie keinerlei Schmerzen hatten als Sie gespielt, gerannt, Fußball gekickt, einen Stein geworfen haben oder einen Baum hochgeklettert sind? Können Sie sich noch an die Zeit erinnern, in der Bewegung Freude und Spaß brachte und Sie den Fluss der Bewegung spürten?
Das Ziel von Primal Move ist es Veränderungen mittels spielerischen, anmutigen und durchdachten Bewegungen herbeizuführen. Unsere Mission ist Sie mit Hilfe einer Schritt-für-Schritt Anleitung eine neue Art von Bewegungen entdecken zu lassen und mit Ihnen zusammen Körper und Geist zu benutzen, um eine bessere Lebensqualität zu erlangen. Durch bessere Bewegung werden Sie in der Lage sein alles in Ihrem Leben noch intensiver genießen zu können. Wir möchten Ihnen das Potential aufzeigen, das in jedem von uns tief verborgen schlummert.
Unser Ziel ist es Sie und uns besser zu bewegen. Dies erreichen wir durch eine einzigartige Kombination aus Mobilitätsübungen, welche teilweise mit und ohne zusätzlichem Gewicht ausgeführt werden, sowie spielerischen und graziösen Bewegungsabläufen zur Erlangung des sog. Flow-Zustandes. Darüber hinaus wird das zentrale Nervensystem neu programmiert und das Gehirn wird angefüllt mit neuen, positiven Informationen.
Mehr Bewegung ist nicht besser. Mehr kraftvolle Bewegung ist nicht besser. Mehr schnelle Bewegung ist nicht besser. Nur bessere Bewegung ist besser und wir versuchen uns stärker und schneller zu bewegen wenn wir den Bereich „besser“ bereits gemeistert haben. Das ist das Prinzip von Primal Move!
Wir möchten unseren tiefsten Respekt vor den folgenden „Giganten“ zum Ausdruck bringen, von denen wir in den letzten Jahren viel lernen durften: Eyal Yanilov, Pavel Tsatsouline, John DuCane, Dr. Gray Cook, Dr. Lee Burton, Brett Jones und Prof. Alvaro Romano."
Auf dem
YouTube Channel von Primal Move könnt ihr euch einen kurzen Mitschnitt ansehen und euch ein kleines Bild vom Beginn einer Primal Move Einheit machen.
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