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Die unspektakuläre Wahrheit über mein SixPack.
Die unspektakuläre Wahrheit über mein SixPack.Das Ergebnis nur ein Unfall meiner Experimente? Mein Name ist Sebastian Müller und ich bin Hardgainer. Und ja, mir ist dieses Thema unangenehm doch...
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10 Gründe die Pistol Squat zu lernen
10 Gründe die Pistol Squat zu lernenNee... die andere Pistole!!Pure Kraft, eiserne Kontrolle des eigenen Körpergewichts und das Gefühl in den Beinen, als wärst Du gerade von einem Bus gesprungen. Das...
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Was hat Kettlebell Training mit Tanzen zu tun?
Was hat Kettlebell Training mit Tanzen zu tun?Marie in Aktion Teil 1... Diese Frage beantwortet heute in einem Gastartikel HKC Instruktorin und Tänzerin Marie. Der Artikel ist gespickt mit Tipps und...
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Warum Du eine Not-To-Do-List für Dein Training brauchst
Warum Du eine Not-To-Do-List für Dein Training brauchstBestimmt nicht...da fehlt das "NOT"Zu viel zu machen ist einfach. Jeder Depp kann das. Ich bin besonders gut darin. Was da am wenigsten hilft, ist...
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10 Gründe die Stand to Stand Bridge zu lernen
10 Gründe die Stand to Stand Bridge zu lernenDu wirst höllische Schmerzen durchleiden, waren meine Gedanken als ich diese Übung das erste Mal sah. Brücke im Hafen von Göteborg... Sollte auf keiner...
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Du brauchst große Ziele dann ist es egal ob Du sie erreichst oder beim...
Du brauchst große Ziele dann ist es egal ob Du sie erreichst oder beim Versuch scheiterst!Falls Du es gewohnt sein solltest Tag ein Tag aus das Gleiche zu tun, hast Du sehr wahrscheinlich eine gewisse...
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Hast Du das richtige Werkzeug für Deine Trainings-Ziele und wie steht es um...
Hast Du das richtige Werkzeug für Deine Trainings-Ziele und wie steht es um die Qualität?Passt perfekt...Das Ziel ist, den Nagel in die Wand zu schlagen. Wie bekommst Du den Nagel in die Wand? Kommt...
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Welche Lizenzen brauchst Du, um ein guter Trainer zu sein?
Welche Lizenzen brauchst Du, um ein guter Trainer zu sein? Ein guter Trainer zu sein, ist das Einzige was zählt, dann kannst Du einrahmen was Du willst. Ich tue mir immer schwer, wenn diese Frage...
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Falls Du mit Deinen Trainingsergebnissen unzufrieden bist, nimm das Steuer in...
Falls Du mit Deinen Trainingsergebnissen unzufrieden bist, nimm das Steuer in die eigene Hand. Entscheidest Du selbst wo es lang geht?Alle wollten nur das Beste für mich. Ich habe viele Fragen gestellt...
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10 Gründe den einarmigen Liegestütz zu lernen.
10 Gründe den einarmigen Liegestütz zu lernen.Sich hoch und runter zu drücken ist eine Sachedabei stabil zu bleiben eine ganz andere...Wenn Du „Liegestütze“ in die Google Suche eingibst, werden 340000...
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Der nächste Schritt – Hin zur Vision von 2011
Der nächste Schritt – Hin zur Vision von 2011Kein 08/15 Training...Die Entscheidung Kettlebell Fitness Athletics zu gründen, war einfach.Es war Zeit. Das Fitnessangebot in Weimar absolut einseitig und...
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Empfehlung - Mike Mahler’s Aggressive Strength Solution For Size And Strength...
Empfehlung - Mike Mahler’s Aggressive Strength Solution For Size And Strength E BookMike MahlerQuelle: www.mikemahler.comWie Du bestimmt schon mitbekommen hast; ich habe seit Beginn des Jahres den...
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5 Punkte für ein erfolgreiches Kettlebell Training
5 Punkte für ein erfolgreiches Kettlebell Training Was mich nach meinem Kettlebell Einsteiger Seminar anfangs ziemlich frustrierte, war, dass ich nur eine sehr begrenzte Anzahl an Übungen für mein...
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Du weißt was Du willst...
Du weißt was Du willst...…und ich sage Dir was Du brauchst.Bald ist er mein... ;)Mein Job ist, dass Du bekommst was Du möchtest. Jedoch versuche ich Dich vorher davon zu überzeugen was Du brauchst....
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Was haben Goblet Squat, Hardstyle Kettlebell Swing und Turkish Get Up...
Was haben Goblet Squat, Hardstyle Kettlebell Swing und Turkish Get Up gemeinsam? Kettlebell Goblet SquatDiesen Blogpost hätte ich vor einigen Jahren gebraucht. April 2011 habe ich meinen Kettlebell...
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Der ultimative Spickzettel für eine bessere Körperhaltung. Punkt 1 kannst Du...
Der ultimative Spickzettel für eine bessere Körperhaltung. Punkt 1 kannst Du sofort umsetzen. Sitz gerade!!!„Sitz gerade!“, war der Satz der sich in mein Hirn gebrannt hat, wenn die Familie zum essen...
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Wie Du mit zwei Übungen Deinen Kettlebell Snatch verbesserst ohne zu snatchen
Wie Du mit zwei Übungen Deinen Kettlebell Snatch verbesserst ohne zu snatchenVorbereitung zum RKC IMeine Schultern hassen es, wenn ich viel Gewicht über Kopf nehme.In der Vorbereitung zum RKC I vor...
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10 Gründe die Pistol Squat zu lernen
10 Gründe die Pistol Squat zu lernenNee... die andere Pistole!!Pure Kraft, eiserne Kontrolle des eigenen Körpergewichts und das Gefühl in den Beinen, als wärst Du gerade von einem Bus gesprungen. Das...
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10 Regeln mit denen es Dir leicht fallen wird einen effektiven Trainingsplan...
10 Regeln mit denen es Dir leicht fallen wird einen effektiven Trainingsplan zu erstellenSolltest Du Probleme haben effektive Trainingspläne zu erstellen, habe ich hier 10 einfache Regeln die Dir...
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Wie Du rote Ampeln im Training erkennst
Wie Du rote Ampeln im Training erkennstAls ich meinen Führerschein gemacht habe, gab es die meisten Punkte bei den Fragen zur Vorfahrt. Warum? Es ist hilfreich zu wissen wann Du im Straßenverkehr...
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