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Fang an! Und zwar schnell!
Fang an! Und zwar schnell!Liebst Du auch diese Momente?Du hast Dir ein Ziel gesetzt und kannst es jetzt kaum abwarten Deine Pläne in die Tat umzusetzen. Vor Deinem Auge spielt sich alles bis ins Detail...
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Wo ist der Übertrag oder anders gefragt, was bringt Dir Dein Training überhaupt?
Wo ist der Übertrag oder anders gefragt, was bringt Dir Dein Training überhaupt?Ich liebe einfach das Hardstyle Kettlebell Training, weil der Übertrag in den Alltag immer garantiert ist! Hier ist ein...
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Trainingseinheit mit dem eigenen Körpergewicht und einer Kettlebell
Trainingseinheit mit dem eigenen Körpergewicht und einer KettlebellIch bekomme immer noch ein Lächeln auf das Gesicht, wenn mir jemand sagt, „nur mit dem eigenen Körpergewicht und einer Kettlebell,...
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Was begeistert Dich wirklich?
Was begeistert Dich wirklich?In den letzten Jahren habe ich mir immer wieder Ziele gesetzt und über die Zeit sind da einige zusammen gekommen. Viele dieser Ziele habe ich bereits erreicht, an einigen...
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Muskelaufbau mit Kettlebells?
Muskelaufbau mit Kettlebells? Einer der ersten Gedanken den ich beim Anblick der Kettlebell hatte war, das Teil ist viel zu klein, um damit ernsthaft Muskulatur aufzubauen. Zugegeben, heute weiß ich,...
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Lass Dich ruhig mal hängen - Sling oder Suspension Trainer und eine kleine...
Lass Dich ruhig mal hängen - Sling oder Suspension Trainer und eine kleine Trainingseinheit mit dem TRX Hast Du auch schon einmal diesen Gedanken gehabt, Training mit dem eigenen Körpergewicht ist ja...
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Der Schlüssel zum Geheimnis für einen flachen Waschbrettbauch
Der Schlüssel zum Geheimnis für einen flachen WaschbrettbauchVor zirka 10 Jahren war ein Trainingsziel von mir, ein sogenanntes Six Pack aka Waschbrettbauch zu haben.Ich hatte dieses Bild im Kopf, wie...
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Täglich viel Heben, Tragen, Schieben und Ziehen – da hatte ich nochmal Glück
Täglich viel Heben, Tragen, Schieben und Ziehen – da hatte ich nochmal GlückKleiner Ausschnitt aus meiner Vergangenheit. Beintag, dritter Satz für 12 Wiederholung. Ort des Geschehens? Multipresse....
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Der Grundstein ist gelegt und der nächste Schritt ist gesetzt – Hardstyle...
Der Grundstein ist gelegt und der nächste Schritt ist gesetzt – Hardstyle Kettlebell Training in ErfurtIch mag die Nervosität in der Luft. Dieses kribbeln. Blicke die schnell umher wandeln und leichte...
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Sabotierst Du Deinen Trainingserfolg?
Sabotierst Du Deinen Trainingserfolg?Es gibt diese Tage wo ich im Büro sitze und die Gedanken mal ein bisschen schweifen lasse.Ich sitze mit einer Tasse zu heißen Kaffee und überlege vor einem Stück...
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Gini's Geheimnis – Krafttraining ohne Muskelversagen
Gini's Geheimnis – Krafttraining ohne MuskelversagenGini trainiert seit zirka zwei Jahren bei uns. In dieser Zeit war sie mindestens zweimal in der Woche bei uns im Training und in manchen Wochen sogar...
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Lesenswertes im August
Lesenswertes im AugustSo, es ist wieder Zeit für die monatliche Zusammenfassung. Diesmal mit zwei Tagen Verspätung. :) Nachdem bei uns gerade einiges los ist, sind ein paar Dinge liegen geblieben. Mehr...
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Empfehlung - The Naked Warrior
Empfehlung - The Naked Warrior„Ich sollte in der Lage sein, auf mich selbst aufzupassen, selbst wenn ich nackt bin.“ - Tony BlauerDieser Satz aus dem Buch, ist von einem Top Verteidigungs- und Nahkampf...
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Alte Liebe rostet nicht oder warum das Kettlebell-Training Dir im Alltag hilft
Alte Liebe rostet nicht oder warum das Kettlebell-Training Dir im Alltag hilftHier ist der nächste Gastpost von Phil und wieder einmal ein sehr schöner Erfahrungsbericht. ;)Umzüge! Jeder kennt sie,...
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Kettlebell Training in Thüringen - Weimar, Erfurt und Jena oder doch die...
Kettlebell Training in Thüringen - Weimar, Erfurt und Jena oder doch die Weltherrschaft?“Die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können – und unterschätzen, was sie in 10...
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Enter the Kettlebell Seminar: ein unbedingtes Muss für Einsteiger!
Enter the Kettlebell Seminar: ein unbedingtes Muss für Einsteiger!"Man gewinnt immer, wenn man erfährt, was andere von uns denken." - GoetheSo freut sich das Kind in mir, wenn ich Feedback bekomme....
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Klient des Monats: Andreas
Klient des Monats: AndreasEs ist wieder einmal Zeit für den Klienten des Monats. :)Heute steht wieder ein Urgestein bei uns im Mittelpunkt. Andreas ist von Anfang an dabei und auch wenn er sich ab und...
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Schule der Kraft
Schule der KraftDu ahnst es schon oder? Hier geht es nicht um die Schulen die Du nach dem Kindergarten besucht hast. ;)Ich war auf vielen Schulen und habe viel gelernt. Das meiste verwende ich noch...
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4 Wochen Trainingsplan mit Kettlebells
4 Wochen Trainingsplan mit Kettlebells Nachdem wir in den letzten Wochen immer wieder einmal ein paar Trainingseinheiten rausgehauen haben, soll es heute einmal ein kleiner Plan mit den Kettlebells...
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Die unendliche Schleife der Motivation
Die unendliche Schleife der Motivation„Das Einzige, was die Elite vom Rest der Welt unterscheidet, ist der Umstand, dass sie die Grundlagen besser beherrscht.“ Dieser Satz von Master Sergeant Duane...
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