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Körpergewichtsübungen für Zuhause - Pull / Zug
Körpergewichtsübungen für Zuhause - Pull / ZugUnd weiter gehts mit der kleinen Serie über Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Zuhause.Wie ich ja auch schon im ersten Teil geschrieben habe, dass...
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Klientin des Monats: Simone
Klientin des Monats:SimoneEs ist wieder Zeit für den nächsten Klienten des Monats! Alle bisherigen Klienten des Monats haben diesen Titel verdient und doch freue ich mich besonders, heute Simone...
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Geduld haben oder Fokus auf das Grundlegende
Geduld haben oder Fokus auf das GrundlegendeEs ist ungefähr 10 Minuten nach Seminarende. Du räumst gerade die letzte Kettlebell auf die Seite und saugst noch ein bisschen von der energiegeladenen...
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3 mögliche Gründe, warum Du in der einbeinigen Kniebeuge (Pistol Squat)...
3 mögliche Gründe, warum Du in der einbeinigen Kniebeuge (Pistol Squat) scheiterst und was Du dagegen tun kannstEs hat ungefähr 30 Grad im Schatten. Das Wasser perlt noch auf der Haut und Dir ist warm...
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Eine super Möglichkeit um Dich beim Press mit der Kettlebell zu verbessern
Eine super Möglichkeit um Dich beim Press mit der Kettlebell zu verbessernMontagmittag. Die Aufregung kommt langsam hoch und das Adrenalin verteilt sich im Körper. Es ist wieder einmal soweit. Den...
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Lesenswertes im März
Lesenswertes im MärzFreitag Abend, der letzte Kettlebell Club Kurs der Woche läutet das Wochenende ein. In der Regel steht alle 4-6 Wochen ein Kettlebell Einsteiger Seminar in Weimar an. Im März waren...
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Interview mit Sascha Pfeifer von Use_it
Interview mit Sascha Pfeifer von Use_itDas kennst Du bestimmt. Du sitzt am Rechner, im Büro oder im Auto und da ist es plötzlich wieder. Dieses blöde Gefühl. Dieser Schmerz im unteren Rücken oder die...
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Erfolgreicher im Training mit positiven Gedanken – 5 Tipps die Dir dabei...
Erfolgreicherim Training mit positiven Gedanken– 5 Tipps die Dir dabei helfen werdenEs ist kurz nach 12 Uhr. Laut Trainingsplan steht heute ein schwerer Tag an. Irgendwie war die letzte Nacht zu kurz....
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FIBO 2013 – Von Wissensvermittlung und Erwachsenenbildung bis...
FIBO 2013 – Von Wissensvermittlung und Erwachsenenbildung bis Nahrungsergänzungsmittel und MassenunterhaltungRKC Germany - v.l. Moritz, Ich, Robert, Steven, LeonFIBO 2013. Wir starten in Halle 9....
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Bist Du eine Hummel?
Bist Du eine Hummel?Für die meisten von uns wäre es viel besser eine Hummel zu sein! Warum? Hier ist eine kleine Geschichte. Es ist jetzt ungefähr 4 Jahre her, als ich das Buch "Heute ist mein bester...
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Ist Ausdauertraining der beste Weg um Fett zu verbrennen?
Ist Ausdauertraining der beste Weg um Fett zu verbrennen?Die meisten wollen aussehen wie Sprinter der Leichtathletik aber trainieren wie Marathonläufer. Ich trainiere meine Kunden in der Regel im...
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Lesenswertes im April
Lesenswertes im AprilBoom! Nachdem ich dachte im März war viel los, hat der April alles übertroffen! :) Die zwei Highlights waren definitiv die 4 Tage auf der Fibo und die HKC Trainerausbildung. Die...
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Klient des Monats: Steffen
Klient des Monats: SteffenSteffen ist eine Frohnatur und ich glaube die Leute, die mit ihm zu tun haben, fragen sich oft wo die ganze Energie herkommt die er versprüht. Er ist neben Ralf einer der...
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Die Slow Carb Diet – die perfekte Ergänzung zum Kettlebelltraining
Die Slow Carb Diet – die perfekte Ergänzung zum Kettlebelltraining Nico Markwardt über www.dietlogue.deund die Slow Carb Diet.Die Slow Carb Diät ist für mich zu einem Lifestyle geworden.Auch wenn ich...
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Empfehlung - The RKC Book of Strength and Conditioning
Empfehlung - The RKC Book of Strength and ConditioningNoch 2 Stunden bis Trainingsbeginn. Nach dem mittleren Presstag steht heute Abwechslung auf dem Plan. Eine kleine Übungseinheit frei nach Lust und...
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Ein Tag, der vieles verändert hat und die erste Hardstyle Kettlebell...
Ein Tag, der vieles verändert hat und die erste Hardstyle Kettlebell Certification in ThüringenIch liege im Bett vom Hotelzimmer und meine Gedanken kreisen um die vergangenen Stunden. Über 8 Stunden...
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Siehst Du noch oder verstehst Du schon?
Siehst Du noch oder verstehst Du schon? Es ist Sonntag 8:13 Uhr. Du sitzt in der Küche und der Duft vom frisch gebrühten Kaffee zieht durch die Wohnung. Du liest gerade die neuesten wissenschaftlichen...
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Erfahrungsbericht von der ersten HKC Trainerausbildung in Thüringen
Erfahrungsbericht von der ersten HKC Trainerausbildung in ThüringenHallo, hier melden sich nun zum ersten mal die Gini und der Rudi als frisch gebackene Hardstyle Kettlebell Trainer zu Wort. Wir...
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Empfehlung – Mandelmus (Almond Butter) von MyProtein
Empfehlung – Mandelmus (Almond Butter) von MyProteinDie Leute, die näher mit mir zu tun haben, kennen meine zwei Schwächen, wenn es um Ernährung geht. Die eine Schwäche ist, dass ich ein...
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Tipps und Übungen für einen gesunden Ellenbogen
Tipps und Übungen für einen gesunden EllenbogenLetzter Satz Klimmzüge mit Zusatzgewicht. Yeah!!! Neuer persönlicher Rekord. „Konstantes Training zahlt sich doch immer aus“, denkst Du so bei Dir.Doch...
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